PESO PERFEITO

" Em vez de comecar com a suposicao de que existe algo errado com você que precisa ser corrigido, parta do princípio de que não existe nada essencialmente errado; pelo contrário, você é inerentemente perfeito e, o que é ainda mais importante, você é absolutamente único. Sendo assim, seu peso ideal não pode ser expresso por um número de três dígitos expressos por uma tabela. Somente quando você se sentir saudável, ativo, fisicamente atraente  e à vontade com seu corpo, somente então, é que você estará no seu peso ideal. Você é a única pessoa capaz de determinar isso, e sua opinião é a única que realmente importa. Se você vem tentando viver de acordo com uma nocão artificial, gerada pela mídia, de como o corpo humano deve se parecer, é fácil esquecer que as forcas da natureza trabalharam milhões de anos para criar você exatamente como é. Seu corpo é um milagre da engenharia biológica. Não há necessidade de criar um "novo você" a fim de solucionar um problema de peso. Talvez neste exato momento você não sinta que é perfeito, talvez você não esteja se sentindo nada bem a respeito de si mesmo. Existe uma alta probabilidade de que você tenha experimentado inúmeros métodos de controle de peso disponíveis, em que exigem que você consuma e controle cuidadosamente o número de calorias que ingere e, ainda, que faca exercícios vigorosos. E existe, também, uma esmagadora probabilidade de que você tenha recuperado todo o peso que perdeu, e talvez até ganho algum. A contagem de calorias, a privacão de alimentos de que se gosta e o esforco físico intenso não fazem parte dos princípios naturais para equilibrar a mente e o corpo. Ao aprender a ouvir sua Inteligência Interior, você será capaz de restabelecer os ritmos naturais da usa fisiologia e recuperar a perfeicão única com a qual nasceu.

Quando você aprender a amar a si mesmo e a se respeitar, em vez de lutar contra si mesmo, o peso adequado é literalmente atingido por si mesmo. O anseio por alimentos pouco saudáveis desaparece. A perda da autoestima que acompanhao excesso de peso é substituída por uma sensacão de bem-estar físico e mental. A falta de energia e os hábitos sedentários dão lugar ao entusiasmo pela vida e a vontade de participar dela. E, assim, você dará um passo importante e inspirador na direcão de realizar o potencial verdadeiramente ilimitado que a natureza planeja pra você."

Deepak Chopra - Peso Perfeito

" A definicão de peso ideal baseada em modelos ou celebridades excessivamente magros, em anúncios de programas de dieta e aparelhos de exercícios, ou em outras influências externas a que estamos expostos diariamente, faz com que as pessoas se sintam mal por causa do seu peso. A definicão de peso ideal vem de você, e não de uma agência de publicidade."

Deepak Chopra